都说早上喝茶好，但是早上又是处于空腹阶段，喝茶难免会对肠胃造成损害。如果是经常喝茶的茶友还可以，但是对于刚刚开始饮茶的人来说。早上喝茶伤害太大。早上喝什么茶？宜红茶艺师介绍，红茶是经过完全发酵过的茶叶，所以早上起来有喝茶习惯的朋友最好选择红茶。

       宜红茶艺师介绍，红茶属于全发酵茶类，是以茶树的芽叶为原料,经过萎凋,揉捻(切),发酵,干燥等典型工艺过程精制而成。因其干茶光彩和冲泡的茶汤以红色为主调，故名红茶。

       美国心脏学会曾经得出红茶是“富含能消除自由基，具有抗酸化作用的黄酮类化合物的饮料之一，能够使心肌梗塞的发病率降低”的结论，其研究成果表明，一杯红茶对特定的自由基来说，甚至比大蒜,西兰花,胡萝卜,小卷心菜更能发挥抗酸化作用。

       为什么早上起来最好喝红茶呢？宜红茶艺师介绍，因为红茶属于温性，人在一夜睡眠之后身体的血液会处于低循环的静止的状态。而红茶能够促进血液的循环，不能帮助人们祛除体内一夜的寒气，还能给大脑补充气血。但是红茶最好在早餐吃完后在饮用最好。